對許多正在減肥的人來說,可謂“談脂肪色變”。其實,正確攝入脂肪對健康有益,能促進代謝,有助燃脂。1.牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪,有助降低壞膽固醇。早餐不妨用牛...
1、麥片麥片中常含有大量精糖和碳水化合物,會讓人血糖飆升,因此不適合睡前食用。2、匹薩匹薩中的番茄沙司酸度高,會刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等還會使你胃灼熱。3、大蒜...
1、每天保證足夠的睡眠時間休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經肝臟、膽,身體應該處于完全的休息狀態,肝臟的代謝和修復才能順利的進行。...
1、荸薺據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的...
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